得了牙周病饮食要注意哪些?

时间2022-09-19 09:27 点击量:

作者:贾洪诚

9月20日是全国爱牙日。孩子出生半年逐渐长出乳牙。上小学后乳牙渐次脱落,恒牙慢慢长出。28-32个不等。在以后漫长的人生中,依靠牙齿的切割、咀嚼享受美食带来的精神快感。

机器使用久了,要定期检修、保养,防止零部件松动、生锈、磨损,及时修补,或者更换零部件。人是铁饭是钢,人靠食物提供的能量维持身体的新陈代谢,脑力体力活动。俗语说牙好胃口就好。我们使用牙齿的同时,要注意保护牙齿,每天早晚刷牙,饭后漱口。定期做口腔检查、洗牙、及时发现牙齿的疾病。牙痛、牙痒、对冷热酸甜过敏时不要忍,要及时到口腔科就诊。检查一下,有时候会发现很多口腔疾病,比如牙周病之类的。得了牙周病,吃饭时要注意哪些呢?

牙周病是发生在牙齿周围支持组织的炎症性破坏性疾病,都会导致牙根周围组织退缩,牙根暴露,一方面牙齿负重能力下降,另一方面暴露的牙根会对冷热酸甜等刺激比较敏感。牙周病饮食首先要在保证营养均衡的基础上注意以下几点:1、补充一些优质的高蛋白饮食,可以增加机体的免疫力和抗炎能力,比如豆制品、牛奶、蛋类、瘦肉、鱼虾等。蛋白质缺乏会加重牙周炎症发展。

2、多食用维生素丰富的食物,必要时可以补充一些复合维生素,维生素B族、维生素C ,维生素D等。维生素C又称抗坏血酸,可以参与牙周胶原合成,减少牙龈出血,这些维生素可以抵抗牙周的炎症,促进牙周组织修复。

3、注意矿物质的摄入。钙、磷元素参与骨的代谢,利于牙周骨改建,锌元素可以抗感染,增强愈合能力。

4、从食物性状上说,尽量避免一些粗糙、较硬的食物,容易对牙齿造成咬合创伤,机械刺激牙龈退缩等。

食用软食,易咀嚼的食物为好。冷热酸甜的食物容易导致牙齿过敏,尽量避免。粘性食物容易附着在牙根,又不易清洁,牙根抗龋能力较差,所以也尽量不吃炸糕、粽子、驴打滚、汤圆等粘性食物。